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新时时彩是什么:蜂蜜柠檬水减肥吗 饮用柠檬水可以减肥吗

时间:2019-03-14 07:00:42 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

彩虹新时时彩计划软件 www.jmelr.tw 减肥对于很多女性朋友来说是毕生所追求的一个事业,为了达到减肥瘦身的目的,很多女性朋友会采用节食、锻炼或者吃减肥药等方式。但是若长期节食或者吃减肥药,不仅会给身体带来不良影响,而且还会影响生活和工作,日常生活中,很多人说饮用柠檬水可以起到减肥瘦身的功效,真的是这样吗?今天不妨跟小编一起来了解一下。

饮用柠檬水可以减肥吗?

柠檬是生活中常见的一种水果,由于它比较傻,所以很多人喜欢用柠檬泡水喝,柠檬中含有丰富的维生素c,这种物质具有美容养颜的功效。女性朋友若经常饮用柠檬水,不仅可以起到美容养颜功效,而且对美白肌肤,增加皮肤弹性有非常好的作用。虽然柠檬比较酸,但是它却属于一种碱性水果,若适量饮用柠檬水,不仅可以促进肠胃的消化和吸收,而且对减肥瘦身有帮助。饮用柠檬水时,若做好这3点,或许可以起到减肥瘦身的作用。

若做好这3点,可能对你有帮助

一、饭后饮用

很多女性朋友认为,空腹饮用柠檬水可以起到减肥瘦身的功效,其实并不是这样的,由于柠檬的味道比较酸,若空腹饮用,不仅容易增加肠胃的负担,刺激胃部分泌更多的胃酸,而且对身体健康也会带来不良影响,所以对于那些喜欢饮用柠檬水减肥的女性朋友而言,尽量在饭后饮用,这样不仅可以促进食物的消化和吸收,而且对于增加肠胃蠕动,促进体内毒素垃圾的排出有非常好的作用,所以饭后饮用柠檬水,可以起到减肥瘦身的作用。

二、带皮泡水

很多人在饮用柠檬水的时候喜欢把皮去掉,虽然这样比较卫生,但是柠檬皮中含有丰富的营养物质,比如维生素c和膳食纤维,若把柠檬皮丢掉,可能会让柠檬中所含的营养成分流失,从而降低柠檬减肥瘦身功效,所以在平时,饮用柠檬水的时候,尽量不要把皮去掉,带皮泡水饮用可以起到更好的减肥瘦身功效。

三、原汁饮用

由于柠檬比较酸,所以很多女性朋友在饮用柠檬水的时候,会加入一些白糖,但是糖分被人体吸收之后,容易转化成脂肪在体内堆积,从而引发肥胖,所以日常生活中,尤其是对于那些在减肥期间的女性朋友而言,在日常生活中饮用柠檬水减肥的时候,尽量不要加入白糖或者蜂蜜,原汁原味的饮用,减肥效果或许更好。

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