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淘宝新时时彩计划软件:孩子过节后吃的

时间:2017-08-10 13:40:43 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

彩虹新时时彩计划软件 www.jmelr.tw 逢年过节,大吃大喝,而这对于肠胃功能尚未发育完善的婴幼儿来说,会带来身体的“灾难”。家长该如何在饮食上层层把关,让宝宝过个健康年呢?《医知袋鼠》本期为您讲解春节期间宝宝饮食方面的7大注意事项。

春节期间宝宝如何吃才健康?

1、不要让宝宝暴饮暴食

春节期间,家家户户都会准备各种各样的食品,面对这些色、香、味俱全的佳肴,很多孩子的食欲往往会大增,但由于他们的自控能力比较差,对美食没有节制,很容易吃的太多太杂,从而增加肠胃的负担,出现呕吐、腹胀、便秘、腹泻等消化不良的症状。

Tips:若宝宝只是因为饮食不节而出现的消化不良,可通过清淡饮食,同时服用助消化的药物来缓解症状。若改变饮食以及服用药物后未能得到缓解,应及时去医院就诊。

2、荤素搭配要合理

一到过年,鸡、鸭、鱼、蛋这些高脂肪、高蛋白的美食会占据餐桌的大半江山。但过多食用这类比较油腻的食物,会增加宝宝的肠胃负担,埋下肥胖?;?,这时候应该让“绿叶蔬菜”当主角,让孩子多吃油菜、菠菜、芹菜这类去油腻的蔬菜?;箍梢匀帽ΡΧ喑运?,既能补充维生素,又能起到降火的作用。

3、尽量让宝宝少喝饮料

酒水也是逢年过节的餐桌上必不可少的,大人是喝酒,宝宝则是喝饮料。但可乐、雪碧等碳酸饮料含有大量的二氧化碳气体,饮用过多会导致胃胀、胃痛等不适。而果汁类饮料则含有大量的糖分,过多饮用会影响宝宝的食欲,因此,应让宝宝少喝饮料,多喝白开水。白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。

4、控制宝宝吃零食的量

为了过个好年,相信你已经置办了大量年货,家里的小饼干、糖果等零食是不是被扔的到处都是了。零食是宝宝的最爱,如果轻松就被拿到的话,很容易就吃多了,尤其是甜食,这不仅会改变宝宝的口腔环境,损伤牙齿健康,更重要的是它会令宝宝的胃肠一直蠕动,得不到休息,使血糖持续处于较高的状态,严重影响宝宝的食欲,而且有些零食的热量较高,易导致儿童肥胖,因此家长应控制好宝宝吃零食的量。

5、注意食用安全

幼小的宝宝,尤其是2岁左右的孩子,气管异物发生率较高。因为连接小儿气管与食道的会厌软骨未发育成熟,功能尚不健全。当宝宝口中含着食物说话或者大笑时,会厌软骨会张开,使食物误入气道,导致气管异物(了解异物卡喉急救方法请点击:宝宝异物卡喉咙 家长要这样处理)。因此,在宝宝吃东西时千万不要逗他。

过节时,宝宝吃鸡、鱼的次数比平时多,大人一定要把鱼刺或骨头择干净,以免扎伤宝宝的嗓子。此外,家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。

6、烹调方式要科学

为了保证宝宝的健康,除了让宝宝少吃油腻多吃菜之外,妈妈们也应变换一下烹饪方式。给宝宝准备食物时,最好采取蒸、煮、烩等方法,尽量避免炸、炒等方式。此外,妈妈们在烹调时应少放刺激性的调味品。

7、饮食要尽量保持规律

好不容易放假了,一些父母的生活会变得不规律起来,宝宝的生活规律也随之被改变,吃饭也难免受到影响。为了避免这种情况的发生,家里最好有一个人来维持宝宝正常的饮食规律,碰到聚餐时,可用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。

美味食谱推荐:

1、彩丁汤面(适合1岁以上的宝宝)

食材:细面条1把,黑木耳1朵,胡萝卜半根,银耳1朵,盐1/2勺

做法:

2、番茄虾仁(适合2岁以上的宝宝)

食材:虾仁100克,番茄半个,橄榄油2勺,番茄酱2勺,盐1/2勺,白糖1/2勺

做法:

3、蓝莓山药泥(适合3岁以上的宝宝)

食材:山药1根,牛奶半杯,蓝莓酱3勺,蜂蜜2勺,白糖1勺

做法:

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