新时时彩组六什么意思:吃韩国拌饭能减肥吗 jms韩式拌饭能减肥吗 - 彩虹新时时彩计划软件

新时时彩组六什么意思:吃韩国拌饭能减肥吗 jms韩式拌饭能减肥吗

时间:2018-07-28 07:32:33 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

彩虹新时时彩计划软件 www.jmelr.tw junecatlee 发表于06-09 05:06

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最近韩剧看的多了,而且身边韩国人又多,看到他们吃饭有了点启发,比如他们吃的东西样式很多,但是量都特别少,不像咱们中餐,追求的是量多。。。

所以今天在网上查了查,偶觉得拌饭还不错??梢苑鸥魇礁餮氖卟?,每种蔬菜大约20g(一口,二口的分量)比如生菜,胡萝卜,蘑菇,豆芽菜。。。等等,想吃什么蔬菜就可以吃,然后加大约70g米饭,一勺韩国辣酱,还可以加个鸡蛋。。。

转个在网上一个mm算的卡路里:

菠菜20g4.8卡+胡萝卜20g5卡+生菜20g2.6卡+豆芽20g3.6卡+洋葱20g7.8卡+蘑菇20g4卡+鸡蛋20g12卡+辣酱20g10.8卡+橄榄油5g44.9卡+米饭23.2=118.7卡

好像真的不错呀。。。

偶准备把这个用做午餐试一下

jms觉得怎么样呢?

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