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新时时彩中奖金额:人体不能合成的维生素 为什么多数维生素人体不能自造

时间:2018-07-27 08:04:50 来源:爱佳人女性网 责任编辑:yangjing

  维生素(英文 Vitamin)是维持人体生命活动的基本元素,是一系列有机化合物的统称,同时是生物体不能缺乏的微量营养素成分。人体维持正常生理功能需要13种微量维生素,其在体内的作用是充当生物酶的辅酶,协助蛋白质参与催化能量代谢。维生素一般无法由生物体自己合成,需要通过饮食等手段获得。

彩虹新时时彩计划软件 www.jmelr.tw   多种疾病与维生素缺乏有关

  维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。适量摄取维生素可以保持身体健康;过量摄取脂溶性维生素会导致中毒,而水溶性维生素一般不会引起中毒。缺乏维生素会导致严重的健康问题,比如维生素C缺乏会引起坏血病,维生素D缺乏会引起佝偻病。近几年,科学家还发现维生素D的缺乏与很多慢性疾病有关;维生素K的缺乏会发生凝血系统异常;缺乏维生素A易患夜盲症;而B族维生素的缺乏易患脚气病、口腔溃疡、皮肤病、贫血、神经传导障碍等疾病。

  从外界摄入维生素更方便快捷

  生命是从简单分子进化而来,处在生物进化最原始阶段的植物自身有合成维生素的强大功能。而我们人类经过漫长、复杂的进化后却没有了自身合成维生素的能力,这些每天维持生命的必需维生素均需通过其他途径才能获得。

  为什么我们的机体会丧失了合成必需维生素的能力呢?其实道理很简单,我们人类进化到现在都是对环境适应的结果。人体极其聪明,能够在环境中轻而易举地获得的物质,何必在体内辛苦地合成呢?

  合成维生素是一个极其复杂的过程??蒲Ъ曳⑾钟行┪镏中枰?2种不同蛋白质作为酶或辅酶共同作用,才能催化底物完成维生素B12分子的合成。植物制造维生素C,其叶子和果实里都蕴含着丰富的维生素C,人体每天需要的维生素C,可以通过吃蔬菜和水果获得。

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  人只能合成维生素D和维生素K

  活性维生素D是其前体在皮肤中经过紫外线照射转化而来。人类的祖先走出非洲之后,阳光照射角度变小了,紫外线也少了,欧洲人和亚洲人皮肤的颜色也随之发生了相应的变化,也就是颜色变浅,以适应让更多紫外线进入皮肤制造足量维生素D的能力。

  除去维生素D和维生素K之外,人类不能自己合成其他任何一种人体所必需的维生素??蒲Ъ曳⑾?,人体内本来是存在合成维生素C基因的,但现在之所以不能合成维生素C,是因为维生素C合成基因在漫长的过程中发生了突变。人体内的很多必需维生素合成基因要么发生突变,要么已经消失??蒲Ъ也馑愦蠛V械奈厮椒⑾?,大海中有些地方维生素含量很高,有些地方维生素极其缺乏?;肪巢钜觳唤龌嵊跋煜妇驮謇?,还会干扰其合成维生素的能力。他们研究了海洋中400种细菌,发现有24%失去合成维生素B1的基因,有63%的细菌无法合成维生素B12。而人体内寄生的菌群除了维持人体的免疫系统平衡外,很多细菌还可以提供给人体所必需的维生素。体内所需维生素还可以靠食物或其他途径的传递获得,这个过程也叫维生素的传递。

  由于现在人体获取必需维生素不是很困难,人们对维生素的重视程度没有一个世纪以前那样强烈了,但我们在临床中仍然能发现各种维生素缺乏的患者,尤其是一些亚健康人群更应该重视各种维生素的补充。

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